HOW(怎么办):怎么解决发现的问题?
训练实施过程中教练员需要遵循以下五个步骤。
准备活动(热⾝阶段):伤病预防;使⾝体关节活动开;灵敏;髋关节的灵活;准备阶段的热⾝需要结合球;根据情况可结合训练主题;
技术练习(指引阶段):基于训练主题;领会正确的技术动作;时机和空间的把握;dui抗;
技能练习(学习阶段):基于训练主题;活跃的防守;创造⼈数优势(循序渐进);决策;
⽐赛(dui抗阶段):基于训练主题;活跃的防守;决策;契合真实⽐赛场景;将训练主题融⼊dui抗,基于真实情况进行比赛。
⽐赛后牵拉放松(结束阶段):减少运动损伤;训练⼩结。
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