纪宁回到床上，盘膝坐好，内视丹田处的苦海，那里一片漆黑如墨，看起来死气沉沉。
根据《道经》轮海卷的起始篇中的所言，修行者没能沟通生命之轮前，生命精气只能缭绕在苦海上空，至于苦海本身则枯寂一片，没有一点生命波动，或呈墨绿色，或呈漆黑色。
因为苦海与生命之轮重合，所以修行的第一步，就是要在苦海中开辟通道，这样才能沟通生命之轮，释放无尽生命精气，缭绕在苦海上空，溢向身体各处，滋润血肉与脏腑以及骨骼，强壮肉壳。
这便是这轮海卷的第一境界——苦海。
更进一步，则要等到量变引发质变，生命精气汇聚在一起，会化成液态，形成生命神泉。
在枯寂的苦海中开凿出一口命泉之眼，连通生命之轮，让神泉汩汩而流，是为――命泉。
在此之后，还有神桥、彼岸两个小境界，按照《道经》轮海卷起始篇之中的注解，开辟苦海对应的是入道三关，而命泉、神桥、彼岸三个小境界，对应的则是步入先天的练气期三重境界。
入道三关：气动、周天、明窍；
练气三重：胎息、观微、通玄。
练气期之后，还有筑基、金丹、元婴等境界，现如今大明最强的修行者，便是在十一年前天地异变中，先后应运而生的十多位元婴真君。
像纪氏本是桐柏县的小族，但却出了一位金丹真人，从此一飞冲天，成为了整个南阳郡都举足轻重的势力。
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