锁住体外皮肤，使得汗液不出，锁住体内血管，让血液汹涌而不会冲破血管，锁住体内的劲力，使之不逸散，更加凝实，更加坚韧。
所以，尽管白子岳每天还是勤加苦练，但并没有谁发现他禅定桩已经大成了。
当然，这也与他每次修炼都呆在屋内有关。
“从传劲到现在，才十天吧，如果你是我们烈阳帮的外门学徒，这个速度已经足够让你成为内门学徒了，可惜了。
这样吧，什么时候你将禅定桩练到小成，我传你一套刀法。也算是对你的一种补偿了。”
孙能感叹一声，说道。
“谢孙叔。”
白子岳眼睛一亮，连声道谢。
尽管他知道，这是对方处于愧疚的心理的一种补偿，但他还是十分激动。
从始至终，他对于武功都是极为渴求的。
魂能虽然能加快他的修炼，但如果没有人传授武功，他也是巧妇难为无米之炊，实力得不到提升。
“对了孙叔，我常听人说外锻内炼，但怎么才算外锻，怎么才算内炼呢？如果禅定桩小成，算不算外锻？”
趁着孙能有兴趣，白子岳连忙开口问道。
“禅定桩，只是最为基础的一种练劲法门，别说是小成，就算是大成，圆满，也算不得外锻层次。
外锻，练的是体魄，是筋骨皮。
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