这是《九阴真经》第一重的口诀，到陆离现在的等级，想找到特别的东西，来提升开发自己的脑域，基本很难，那些都是可望而不可及的，得之我幸失之我命，既然不能全靠运气，陆离便决定走另外一条道路！
念诵着口诀，陆离开启了生命模拟，以超体特有的计算力，开始观察分析身体每一处的变化。
陆离将双手在胸前合什，指尖朝前，引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。
双掌前推，掌心向前，掌指朝天，真气随之行至两掌，双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。
当然动作是按照口诀做的没错，可陆离丝毫就没感觉到气的存在，虽然有了两个瞎子的修行经验和技巧，但第一次却不会这么容易，只能依葫芦画瓢，先按照动作走一遍。
然后用超体观察此刻体内的变化，将每一处细微的改变罗列出来，建立模型，分析其原因和经脉结构的改变情况，然后以精细的生命模拟，模拟经脉行气走穴的结构，自己没有真气，无法用它来行气活血，拓宽经络，冲击穴道。
但自己也不必死脑筋，没有真气扩展，自己可以模拟扩展这种状态，然后重组细胞结构，模拟出拓展后的经脉，同样可以达到扩展经络的效果，还来的更加简单，快捷。
一套动作下来，陆离吐出一口浊气，停下了第一重的修习，开始了《九阴真经》中最为神奇的一套修行，这门基础，可以说不在天下知名的《易筋经》这下，这便是易筋锻骨篇！
此篇为九阴真经起初的心法，练成后功力等方面均能进展迅速。
“人徒知枯坐息思为进德之功，殊不知上达之士，圆通定慧，体用双修，即动而静，虽撄而宁。”
可见易经锻骨篇便是有由外而内的动功，可以弥补陆离没有真气，也无人相助的不足，希拉虽然自己练的极为快速，但以她现在的经验，还无法帮助陆离行气活血，打通经脉穴道。
陆离沉浸在修炼的过程中，约翰逊早已悄悄的来到了陆离身边，安杰丽卡站在一边，将其与陆离隔开，让他坐在休息室中。
一套动功打完，陆离睁开了双眼，眼中多出了一丝明悟，一点笑意，易经锻骨，原来如此！