“练拳先停停，去举杠铃，举半小时。”
宗元指着练功房的杠铃，对周平吩咐道，周平耐力不足，是最大的弱势，他想在拳台上走的更远，这个弱点必须尽快弥补掉。
周平看向马师傅，马师傅则对他点了点头。
周元这才走到杠铃旁，开始举杠铃。
“以后每天都要举两次杠铃，每次半小时，剩下时间再练拳。”
宗元对周平说完，便直接离开了，但教练吩咐下来的训练，拳手都必须严格遵守。
“照做。”
马师傅也对周平说了句，周平默默点着头，双手举着五十公斤重的杠铃，不断坚持。
仅仅十分钟，周平就感觉两只胳膊犹如被千斤巨石给压着，身子也在不断的颤抖。
“调整呼吸，坚持住。”
好在有马师傅在，不断的在旁边鼓励，等半小时杠铃举完，周平已经完全瘫坐在那里，浑身更是被汗水浸透。
马师傅用独有的一只手，去帮他做着按摩。
这个时候的肌肉必须进行按摩，不及时按摩排除肌肉中堆积的乳酸，接下来可能会几天都会肌肉酸痛，使不上力气。
马师傅很了解这些，按摩的也非常到位。
在马师傅帮着自己按摩的时候，周平又打开了世界地图，查看城市内的情况。
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