穆琼之前只当自己的身体还算不错，现在才意识到他的身体其实很差。
盛朝辉这房子不大，又旧又破，院子倒是挺大的，穆琼在院子里也能活动开。
他把长袍的下摆系在腰上，陆陆续续练了一个小时，到最后已经忍不住干呕起来，心跳更是快得不行。
虽然没动用什么道具，但他今天反反复复做的许多动作都是无氧运动，特别累人。
穆琼满头大汗，非常狼狈地坐在院子地上，但心情还挺不错的。
他以前要是这么运动，肯定会没命。
“穆琼，你这是完全不要形象了，哈哈。”盛朝辉一直在旁边看着，看得挺乐呵的，然后毒瘾犯了。
他想要跑出去，但黄护卫杨护卫两个人早有防备，瞧见他想跑出去，这两人一个守着门，另一个几步上去，就抱住他把他拖回了屋里，还熟练地用绳子把他绑了，又往他嘴里塞了个毛巾。
穆琼从地上起来，拍拍自己的衣服，觉得自己的形象还是很好的。
相比之下，倒是盛朝辉盛朝辉犯毒瘾的样子，比他狼狈了不知道多少倍。
穆琼在盛朝辉这里休息了一下，洗脸洗手，等盛朝辉好了之后才离开，去教育月刊编辑部。
今天早上这么一折腾，他到教育月刊编辑部的时候，已经九点多快十点了，他还饿得不行，最后干脆就出门去买了两只烧鸡回来，直接吃了半只。
至于剩下的一只半，就拿来中午加餐了。
穆琼头一次训练，有些累过头，上午一个字没写，等中午戚秀芬过来做饭，他特地交代了让她多做点饭，以后再多买点瘦猪肉或者鸡肉回来烧了给他们吃。
锻炼了要吃点蛋白质才能长肌肉，牛肉太贵吃不起，瘦猪肉鸡肉想来也是可以的。
午饭的时候，黄杨两人一开始跟其他人一样吃，只是吃的略快略多，但等其他人都吃完，穆琼又说他们可以把剩下的吃完之后，这两人就敞开肚皮，给别人展示了一下他们有多能吃。
编辑部的人看的目瞪口呆。
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