刀白凤看着天色还早，直接在旁边找了块空地，让段誉盘膝而坐，双掌抵住他后心用内力缓缓打通段誉的经脉。段誉觉得体内五脏六腑都有些痛，却又暖暖的很是舒服，他发觉那股暖意似乎在有方向的前进，不知不觉就将路线给记了下来。
等刀白凤收功时听段誉一说，顿时喜形于色，“誉儿，你真的记下了方才运功的方法？”
段誉茫然的点点头，“我也不知道那是什么感觉，但是记得很清楚。”
刀白凤笑道：“没想到我儿是个武学奇才，如此，习武定然事半功倍，娘现在就教你内功心法，你仔细记住，这门功法叫做九阴真经！”
段誉聪敏机智，刀白凤教导他两次就能自行修炼，第三日便在体内聚集了内力，比之刀白凤上一世习武还要快上许多。刀白凤见状立刻跳入水中眼明手快的抓到一只小银鱼，小银鱼有巴掌长，鱼鳞分外坚硬，很适合做暗器。
刀白凤双手运上内力将鱼鳞全部刮下来，一手在下拖着小银鱼，一手在上将其盖住，盘膝坐好掌心发热，一刻钟后，小银鱼传出淡淡的清香味。刀白凤如此便是保住了小银鱼所有功效，一点点都没有浪费，她看着掌心中微微冒着热气的白色鱼肉，对段誉说道：“誉儿，快趁热服下，然后立刻运转内力，当感觉到内力增长时，放松的引导内力运行心法，直到你感觉完全掌控了这些内力之后就成了！”
段誉对发功就能把鱼弄熟这种事闻所未闻，惊叹不已的看着娘亲一番动作。刀白凤笑道：“内功可以散发热气，没什么稀奇的，这样弄熟的食物也就是熟了而已，味道不怎么样，我们平时吃饭还是要正常做饭的。”
段誉这才理解一些，就像御厨和农户都能把饭做熟，可用的方法不同，味道就是天上地下了。他快速接过小银鱼放入口中，只觉入口即化，虽然没放调料却很是软绵清香。不过片刻，体内便开始微微发热，段誉立即盘膝坐好，闭上眼细细的引导着缓慢增长的内力。
刀白凤走到一边拿起刮下的鱼鳞，银色的鳞片在阳光下熠熠生辉，很美，就同珠宝首饰一般。她将所有鳞片炮制好，藏在双手袖口边缘。转身看到一棵百年老树，她手指一弹，鱼鳞猛地射了出去，半边都没入了树干里。
刀白凤过去把鱼鳞取出看了看，没有丝毫损坏，果然很适合做暗器。她又看向树干摇了摇头，若是前一世的功夫怎么可能只入木这么点？她也得加紧练功了。
整整一个下午段誉都在掌控内力，直到刀白凤开始做晚饭他才睁开双眼。段誉一脸喜色的跳了起来，“娘！我已经能将内力掌控自如了，这小银鱼果然是好东西！”
刀白凤笑着把水囊递给他，“解解渴吧，马上就能吃了。明日再将另一条小银鱼吃掉，就开始练凌波微步。”
段誉体会到有武功的好处，对凌波微步也期待起来，而且他知道娘亲手里还有很多武学秘籍，尤其那个桃花岛武功据说很神秘很飘逸，他就更好奇了。此时听刀白凤一说就赶紧应了，坐到一边帮忙煽火递东西，母子俩高高兴兴的吃了一顿饭。
第二天一早，刀白凤就如法炮制将另一条小银鱼也给段誉吃了，等段誉掌控了二十年的内力，她就开始每日同段誉过招让他增长实战经验。她这一世为了教儿子也是挺拼的，先是要避免儿子太重容貌，后是引导儿子甘心习武，自穿越过来她真是操碎了心。好在段誉很孝顺很听话，只要有道理的都能听进去，如今有了自保的能力，她总算苦尽甘来来了！
两人在崖底住了两个月，段誉已经练成了凌波微步和弹指神通，九阴真经和桃花岛的招式也学了不少，对付一般人是绰绰有余。而刀白凤除了教导段誉，几乎把所有时间都用在了练功上面，她本来武功也不算弱，如今又练了九阴真经，实力立马提升一大截。如今对上慕容复那个级别的，她是肯定不会输的。
再留在谷底已经没什么用了，刀白凤算着时间感觉穿越女应该已经穿过来了，便决定带段誉离开这里。走之前，她在洞口击出双掌，掌风带动地上的尘土在所有东西上都覆盖了一层。屋内没有留下任何他们来过的痕迹，不管穿越女对他们是善意还是恶意，她都不想这么早和穿越女有接触。
段誉下山时和刀白凤一起用轻功赶路，凌波微步不愧是最快的轻功，即使练习不久也能发挥最快的速度，且凌波微步会让人自动运行内功心法，即使在奔跑中也同样能练功。
跑到无量山的石碑前，两人相视而笑，段誉道：“我从不知有了武功是这般爽快！娘，幸亏你押着我习武，日后在江湖中即使遇到危险我也不是娘的拖累了。”
刀白凤露出个笑容，“什么拖累？做娘的从不会觉得孩子是拖累，不过娘也盼着你越来越好，你练的北冥神功轻易不要使用，但若遇到恶人打不过被擒住就吸光他的内功，过后娘只会想办法帮你调理内息的，切记不可让自己陷入危险。”
段誉笑嘻嘻的，“娘，我知道了，你总把我当小孩子一样。”
“不管你长多大在娘的眼里都是小孩子，总是有太多不放心的。走吧，身在江湖，行侠仗义，多经历些事情才能算是江湖中人。”刀白凤挑挑眉打趣了一句，“娘知道你已经等不及了。”